W miejscu pracy większość dorosłych spędza większość swojego życia, w wielu przypadkach jest to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na stan zdrowia pracownika.
W momencie gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się pracuje, czy jednak co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
W pierwszej sytuacji często wystarczy zmiana pracodawcy, żeby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a umiejętności, które się ma idą w odstawkę. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.
Obawę części pracowników będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, wiele zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy parę miesięcy.
Ważnym aspektem jest także to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, niejednokrotnie także w urzędach pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.